Фитнес станции

Фитнес станция - это отличная возможность подтянуть свое тело, сделать его стройным и здоровым не выходя даже из дома, так как в домашних условиях тренажер превращается в настоящий спортивный уголок, который подходит для всех членов семьи

Виды фитнес станций:
со встроенными весами - для нагрузки применяются специальные грузы. Автоматически подстраивается под нагрузку мышц
со свободными весами - возможность регулировать нагрузку с помощью дисков для гантелей или штанги

Виды упражнений:
баттерфляй
жим ногами
нижняя тяга
гребная тяга
сгибание ног
верхняя тяга
жим от груди
подтягивание
разгибание ног
жим со штангой
парта для бицепса
упражнения на пресс
упражнения на спину
имитация жима штанги
упражнения со штангой
аналог парты для бицепса
упражнения на трицепс и бицепс
упражнения для развития внутренних мышц ног
упражнения на наружную и внутреннюю часть бедра