Степперы

Степпер имитирует ходьбу по лестнице, во время которой вы переносите тяжесть всего тела с одной ноги на другую. С помощью таких простых движений, вы легко сможете не только сжечь ненавистные лишние калории, но и успешно укрепить сердечно - сосудистую систему, поддерживать ваше тело в тонусе, укреплять мышцы ног, сделать ваши ягодицы и бёдра привлекательными и в общем укрепить здоровье.

Степперы бывают двух видов:
С регулируемой нагрузкой.
С нерегулируемой нагрузкой (мини-вариант, который располагает педалями, счетчиками времени и шагов).

В современных степперах установлен настоящий мини-компьютер, с помощью которого можно регулировать нагрузку, измерять пульс, задавать ритм и частоту шагов. Дополнительно такие модели оснащены рычагами для рук, которые позволяют нагружать плечевой пояс.

По принципу действия степперы делятся на:
Со взаимозависимым ходом педалей. В таких моделях педали объединены в единую систему. Такие тренажеры просты в обращении, эффективность тренировок можно увеличить только за счет своего тела. Такие степперы достаточно сильно воздействуют на суставы. Модели с независимым ходом педалей более популярны.

С независимым ходом педалей. В таких моделях нагрузка для каждой педали может изменяться отдельно. Тренировка будет эффективнее, возможно подстроить под себя нужные параметры.